Latte e Latticini, ladri di calcio
10 Febbraio 2016 Considerazioni dal mondo veganLatte e latticini, ladri di calcio
Le linee guida di molti Paesi occidentali ci hanno indotto a credere che sia necessario bere latte vaccino e consumare latticini in genere per soddisfare il nostro bisogno di calcio.
Forti di queste indicazioni, tramite campagne pubblicitarie molto suggestive, i produttori di latticini ci allettano con le loro merci.
Peccato che anche in una ricerca realizzata dall’Università di Yale nel 1992, tra le tante effettuate dal mondo medico, si è confermato che la proteina lattosio ci fa dissipare molto più calcio di quanto non ne assorbiremmo attraverso l’assunzione di latticini.
Questo perché il lattosio aumenta il carico acido nell’organismo, il che significa che i nostri tessuti diventano più acidi e con essi ne è fortemente a rischio il nostro sangue.
Il nostro organism
o non può sostenere questo ambiente acido soprattutto in funzione del nostro sangue che, per funzionare, deve mantenersi rigorosamente con un ph tra 7,35 e 7,45 sulla scala acido alcalina 1-14, dove l’1 rappresenta la massima acidità,il 14 la massima alcalinità, e il 7 la posizione neutra (negli animali carnivori ed onnivori tale livello scende ben sotto il valore 7).
Quindi, non gradendo questa acidificazione comincia a combatterla e per neutralizzarla, l’organismo si serve del calcio, che agisce da sostanza alcalina molto efficace.
Ma il calcio che utilizzerà a tale scopo non è quello presente nel latte, in quanto inferiore in quantità e qualità occorrenti, facendo sì che l’organismo lo ricavi dalle ossa che col passare del tempo s’indeboliranno.
Da più di 100 anni abbiamo le prove che le proteine animali (carne, latte, formaggi, uova) riducono la salute delle ossa eppure continuano le campagne pubblicitarie in cui ci propugnano alimenti che nell’assumerli ci impoveriscono di calcio e non solo.
Una prova empirica è data dalla costante presenza di calcio nelle urine che dimostrano, appunto, dell’aumentata acidità metabolica che ha fatto spendere calcio dalle ossa.
COMUNICATO DELLA FARMACIA DR ARISTIDE DONADIO
PRIMO MOTIVO L’OSTEOPOROSI
L’Harvard Nurses’ Health Study, che ha seguito clinicamente oltre 75.000 donne per dodici anni, ha mostrato che l’aumentato consumo di latte non avrebbe alcun effetto protettivo sul rischio di fratture. Infatti, l’aumentata introduzione di Calcio attraverso latticini era associato con un rischio di fratture più elevato.
Inoltre altri studi non hanno evidenziato alcun effetto protettivo sull’osso da parte del calcio proveniente dai derivati del latte. Per ridurre il rischio di osteoporosi, va ridotta l’assunzione con la dieta di sodio e di proteine animali, aumentato il consumo di frutta e verdura, l’attività fisica, e va assicurato un adeguato introito di calcio da fonti vegetali, come ad esempio la verdura a foglia verde ed i fagioli, come pure prodotti tipo i cereali per la colazione ed i succhi.
SECONDO MOTIVO LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI
Le diete ad elevato contenuto di grassi, soprattutto grassi saturi, possono aumentare il rischio di parecchie malattie croniche, comprese le malattie cardiovascolari.
Una dieta a base di prodotti vegetali, povera di grassi e che elimini i derivati del latte, in combinazione con attività fisica, abolizione del fumo e controllo dello stress, può non solamente prevenire le malattie cardiache, ma addirittura renderne reversibile il decorso. I derivati dalla frazione non grassa del latte possono essere utilizzati, seppure siano responsabili di altri rischi per la salute, come descritto oltre.
TERZO MOTIVO IL CANCRO
Lo zucchero contenuto nel latte, il lattosio, viene scisso nell’organismo ottenendo un altro zucchero, il galattosio. A sua volta il galattosio viene ulteriormente catabolizzato da enzimi.Secondo uno Studio del dr. Daniel Cramer e collaboratori a Harvard, quando il consumo di latticini eccede quantitativamente la possibilità enzimatica di catabolizzare il galattosio, questo può accumularsi nel sangue, e può danneggiare le ovaie femminili. Alcune donne possiederebbero inoltre livelli di questi enzimi particolarmente bassi, ed il consumo regolare di derivati del latte può triplicare in loro il rischio di sviluppare cancro ovarico.In particolare i tumori al seno e quelli alla prostata.
I tumori della mammella e della prostata sono pure stati messi in relazione con il consumo di derivati del latte, correlazione presumibilmente riferibile, almeno in parte, ad aumentati livelli plasmatici di un composto denominato Insulin-like Growth Factor (IGF-I).
Questo fattore, isolato nel latte vaccino, è stato ritrovato a livelli plasmatici elevati nei soggetti che consumino regolarmente latticini.Altri principi nutritivi che aumenterebbero i livelli di IGF-I sono pure presenti nel latte vaccino.
Uno Studio recente mostra come soggetti maschili che presentino elevati livelli di IGF-I avrebbero un rischio quattro volte maggiore di sviluppare cancro prostatico, quando confrontati con i soggetti nei quali i livelli di questo fattore siano bassi.
QUARTO MOTIVO IL DIABETE
Il Diabete Insulino-dipendente (tipo 1 o Diabete Giovanile) è correlato al consumo di latticini.
Studi epidemiologici in diversi Paesi dimostrano la presenza di una forte correlazione tra l’uso di latticini e l’incidenza di Diabete Insulino-dipendente.
Alcuni Ricercatori nel 1992 hanno individuato una proteina specifica del latte che innescherebbe una reazione autoimmunitaria, che si pensa sia in grado di distruggere le cellule pancreatiche deputate alla produzione di Insulina.
QUINTO MOTIVO L’INTOLLERANZA AL LATTOSIO
L’intolleranza al Lattosio è un fenomeno comune in molte popolazioni, e negli USA colpisce circa il 95% dei soggetti di origine Asiatica, il 74% dei Nativi, il 70% dei soggetti di origine Africana, il 53% dei soggetti di origine Messicana, mentre colpisce il 15% dei soggetti di razza Caucasica.
La sintomatologia, che include problemi gastrointestinali, diarrea e flatulenza, compare perchè l’organismo di questi individui non possiede gli enzimi deputati alla digestione dello zucchero presente nel latte, il Lattosio, appunto.
In più oltre ad essere vittime di questi problemi, coloro che bevono latte rischiano di diventare soggetti a rischio di sviluppare altre malattie croniche ed altri disturbi.
SESTO MOTIVO LA TOSSICITÀ DA VITAMINA D
Differenti campioni di latte sono stati trovati contenere quantità molto variabili di Vitamina D, in alcuni campioni era presente una quantità di Vitamina D cinquecento volte superiore a quella indicata, mentre altri campioni di latte ne contenevano quantità insufficienti o questa Vitamina era addirittura assente.
SETTIMO MOTIVO LA CONTAMINAZIONE
Visto che le mucche producono quantità di latte in eccesso rispetto a quanto previsto dalla Natura, sono vittime di mastiti od infiammazioni delle mammelle.
Il trattamento di queste patologie richiede l’uso di antibiotici, e tracce di questi farmaci e di ormoni sono stati rilevati in campioni di latte e di latticini.
Altre sostanze che contaminano frequentemente il latte sono i pesticidi ed altri farmaci.
MOTIVO OTTAVO LA SALUTE DEI BAMBINI
Proteine del latte, Zuccheri del latte, grassi e grassi saturi presenti nei latticini possono essere causa di rischi per la salute nei bambini, portando allo sviluppo di malattie croniche quali obesità, diabete e formazione di placche arteriosclerotiche, causa in seguito di patologia cardiaca.
COLICHE ADDOMINALI E STIPSI CRONICA
I prodotti del latte sono molto poveri di Ferro.
Se dovessero costituire una grossa parte della dieta, è più probabile si sviluppi una carenza di Ferro.Le coliche addominali sono un ulteriore problema correlato al consumo di latte.
Un bambino su cinque soffre di coliche.
I pediatri ne hanno individuato da tempo la causa nel latte vaccino.
Sappiamo ora che quando la madre che allatta al seno il bimbo consuma latte vaccino, il bambino puo’ andare incontro a coliche addominali.Gli anticorpi della mucca possono passare, attraverso il circolo ematico materno, nel latte materno stesso e da qui al bimbo. Inoltre le allergie alimentari appaiono essere comunemente causate dal consumo di latte, soprattutto nei bambini.
STIAMO DUNQUE CON FIDUCIA ED IN FORTE PREVALENZA SULLE GRANAGLIE, SUI LEGUMI, SULLA FRUTTA E LA VERDURA
Il latte ed i suoi derivati non sono necessari nella dieta e possono, in effetti, essere dannosi per la salute. Consumate una sana dieta a base di granaglie, frutta, verdura, legumi, cibi fortificati quali i cereali ed i succhi.
Questi cibi, carichi di principi nutritivi, possono aiutarvi a soddisfare le esigenze individuali di Calcio, Potassio, Riboflavina e Vitamina D con facilità e senza rischi per la salute.La dieta è solo uno dei fattori che influenzano la salute delle ossa.
Ci sono molti nutrienti oltre al calcio che aiutano la costruzione delle ossa così come taluni influenzano la ritenzione di calcio e la perdita di massa ossea.Per esempio, la vitamina D in quantità sufficienti, magnesio e proteine vegetali hanno effetti benefici sulle ossa.
Anche il boro, che si trova nella frutta, nei vegetali a foglia, nelle noci e nei legumi, può avere effetti positivi.Invece troppe proteine e sodio hanno un effetto negativo.
Dunque per ridurre la perdita di calcio, oltre l’esclusione integrale degli alimenti di origine animale (per gli onnivori), è fondamentale limitare i cibi ricchi di sodio e moderare l’uso di sale o simili (tamari, miso).
Ecco alcuni cibi ricchi di calcio:
Broccoli, carote, cavolo verde, lattuga romana, radicchio, alghe di mare (crudi), cavolfiore, melanzane, funghi, fagioli, ceci, lenticchie, tofu (cotti).
Frutta come arance, fichi, mele, banane e frutta secca come mandorle, nocciole, semi di lino, pistacchi, semi di zucca apportano, oltre agli altri nutrienti, una discreta quantità di calcio.
In ultimo, ma non per questo meno importante, anche lo svolgimento di una vita fisica attiva fatta di passeggiate, corse ed anche sollevamento pesi, hanno effetti benefici sulle ossa.
